The Guardian

Ben Randall (Kevin Costner) đau đớn khi mất những đồng đội từng vào sinh ra tử với ông trong một cơn bão khủng khiếp khi đang làm nhiệm vụ. Ông chuyển đến một trường đào tạo đội cứu hộ trên biển và quyết tâm huấn luyện các học viên ở đây thành những nhân viên cứu hộ giỏi.Tại đây, ông gặp chàng trai trẻ ngang tàng, Jake Fischer (Ashton Kutcher), vốn là một tay bơi cự phách. Randall đã dùng tình thương và kinh nghiệm của mình không chỉ để đào tạo cậu thành một nhân viên cứu hộ giỏi mà còn giúp cậu hiểu được giá trị của lòng dũng cảm và tính vị tha mà một nhân viên cứu hộ cần phải có.Cùng lúc, Jake có mối quan hệ lãng mạn với một cô giáo địa phương, còn Ben vẫn rầu rĩ sau cuộc hôn nhân tan vỡ với Helen (Sela Ward)